DICAS PARA PERDER PESO
Emagreça com saúde
Tabela de dieta semanal
Café da manhã: Bolacha integral acompanhada com um copo de leite (caixa) integral.
Almoço: Feijão Verde e maçarão, acompanha bife e água.
Lanche da tarde: Um copo de vitamina de mamão acompanha cereal.
Janta da noite: Papa de aveia com um café.
Faça este dieta por alguns dias e Vera o resultado em ate 3 meses, porem pode balancear sua dieta, moderando os alimentos, ou seja substituindo o alimento pesado por frutas e verduras, tanto pela manhã e pela tarde.
O essencial é comer alimento menos pesados tipos como pão integral, manteiga integral, arroz branco, biscoito integral, frutas saladas de verduras e frutas, não se alimentar em muito, pós isso pode fazer com que sua dieta não funcione.
Tenha sua dieta correta e balanceada perca peso sem passar fome.
DIETE ESCRITA POR: ANDREZA ALVES LEITE.
CAMILA M. SILVA.
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